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"CALIDAD VS. CANTIDAD"

De Anónimo

¿¡QUIERES SABER CUÁLES SON LOS ALIMENTOS MÁS RECOMENDADOS PARA TÚ ORGANISMO?!

Existes tres nutrientes sumamente importantes que nuestro cuerpo necesita, como son:

  1. Carbohidratos
  2. Proteínas 
  3. Lípidos 
Si queremos disfrutar de todos los grupos de alimentos debemos combinarlos de forma inteligente y en justa medida. 

Cuando nos referimos a la calidad de alimentos hablamos de las propiedades nutricionales de los alimentos, dicho en otras palabras al aportes de proteínas, vitaminas y minerales, sin embargo hay ciertos beneficios que una buena calidad de alimentos pueden proporcionarnos y se relacionan con nuestra salud. 
Para que una dieta sea saludable y efectiva no solamente debe incluir alimentos sanos y de rico valor nutricional sino la cantidad adecuada de dichos alimentos; siempre y cuando sea controlada. 

Ahora ya sabemos: 
-¿Calidad vs. Cantidad?
-¡¡¡Ninguno de los dos por separado, el balance debe ser igual!!!

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