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TIPOS DE PROTEÍNAS Y CUAL ME CONVIENE

De
Hola amigos! el día de hoy hablaremos sobre la mejor opción al invertir en una proteína, ¿Cual me conviene según mi objetivo?

1- PROTEÍNAS EXTRAÍDAS DE SUEROS LÁCTEOS
Son una de las mas completas pues tienen muchos aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Tienen entre el 20% y 25% total de proteína de la leche y el resto de sus proteínas derivadas de la caseina.

2- PROTEÍNAS AISLADAS DE WHEY
Son las que mas concentración de proteínas aportan entre 90% o mas, ya que cuando se elabora hay una gran eliminación de grasa y lactosa.
3- PROTEÍNA EXTRAÍDA DE LA CASEINA
La caseina representa entre el 75% y el 80% de las proteínas de la leche. contiene calcio, fósforo y otro minerales.



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