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ENERGÍA EN SOLO 3 PASOS

De
Es difícil vivir el día a día y más cuando la vida cotidiana nos exige levantarnos muy temprano. Pero sin dudar la mañana es la hora del día que le debemos de sacar más provecho,  por eso te daré unos consejos  que puedes hacer cuando te despiertas para que tu día este lleno de energía. 
1. ESTÍRATE




Estira todos tus músculos, tus extremidades y respira profundo. Al hacer esto calentaras los músculos y articulaciones y se mejorara el flujo sanguíneo del cuerpo dándole mucho oxígeno y energía a todos los tejidos.





2. TENER CLARO MUESTRO PROPÓSITO 
Una buena manera de empezar del día es tener claro lo que aremos o tener un propósito, ¿Por qué? Porque así mantendremos nuestra mente concentrada en algo y no nos agobiaremos pensando en que podemos hacer. Además tener meta nos llega de energía para poderlas cumplir. 





3- TOMAR AGUA 
Por el hecho de que hemos estado en ayuno toda la noche, nuestro cuerpo al despertar amanece deshidratado. Por eso debemos de tomar una vaso de agua para que nos active los intestinos y el estómago y nos prepare para tomar un buen desayuno y así llenarnos de energía para empezar el día.




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