Ir al contenido principal

que alimentos nos ayudan a mejorar nuestra digestion

HOLA! El día hoy hablaremos de que alimentos nos pueden ayudar a tener una buena digestión, por que sabemos es incomidísimo salir con el estomago super inflamado, así que te recomiendo lo siguiente:

PAPAYA

es una fruta super rica que te puede ayudar muchísimo, tu decide como prefieres comerla, picada con limón, o con mil, o tu inventa una nueva receta con esta fruta tan rica y llena de fibra.

CIRUELA PASA

puedes utilizarla como una colación del día y te ayudara muchísimo, incluso beber un yogur elaborado por este producto te hará sentir mejor.

MANZANA

 Es rica en fibra por lo tanto funciona para mejorar la digestión.

Muchas frutas, de echo la mayoría son ricas en fibra así que si tienes este malestar puedes hacerte un delicioso cóctel de frutas o un bionico para ayudar a tu metabolismo.

Tu eliges como comerlo.!!!




Comentarios

Entradas populares de este blog

"Mascarilla verde"

¿Quieres conocer un secreto para tener tú cutis limpio y libre de imperfecciones? Te invito a que veas el siguiente vídeo

TIPOS DE PROTEÍNAS Y CUAL ME CONVIENE

Hola amigos! el día de hoy hablaremos sobre la mejor opción al invertir en una proteína, ¿Cual me conviene según mi objetivo? 1- PROTEÍNAS EXTRAÍDAS DE SUEROS LÁCTEOS Son una de las mas completas pues tienen muchos aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Tienen entre el 20% y 25% total de proteína de la leche y el resto de sus proteínas derivadas de la caseina. 2- PROTEÍNAS AISLADAS DE WHEY Son las que mas concentración de proteínas aportan entre 90% o mas, ya que cuando se elabora hay una gran eliminación de grasa y lactosa. 3- PROTEÍNA EXTRAÍDA DE LA CASEINA La caseina representa entre el 75% y el 80% de las proteínas de la leche. contiene calcio, fósforo y otro minerales.

"COLORES POR SABORES"

¿¡Ya conoces los beneficios de las frutas y verduras?! Te invito a que eches un vistazo a estos ricos alimentos que nos proporciana nuestra naturaleza y mejor aún... ¡¡¡NOS AYUDA A ESTIMULAR EL APETITO Y CUIDAR DE NUESTRA SALUD!!! "VEGETALES Y FRUTAS" Verdes: "Tono de la naturaleza por excelencia", además de ser un color relajante para nuestra vista. Son ricos en luteína que   es un potente antioxidante, contiene vitamina C y K, ácido fólico, magnesio, calcio, fibras y potasio, reduce el riesgo de problemas en la visión, refuerza el sistema inmunológico, previene la aparición de cáncer, mantiene el funcionamiento del sistema circulatorio y previene la osteoporosis.  Espinacas Brócoli Lechuga  Acelga Coles  Kiwi Manzanas Verdes Limas  Rojo: Es el color asociado al amor y la pasión, se destacan por ser alimentos con alto contenido licopeno fundamental en los Hombres porque ayuda a prevenir la aparición del cáncer de próstata, tiene...