"Fortalezcamos los músculos de la cara"

¿Sabías que también se puede fortalecer los músculos de tú cara?

Te invito a que sigas leyendo lo siguiente 

"Un régimen de ejercicios es una excelente forma de tonificar tus músculos, reducir algunos centímetros y controlar la flacidez de tu piel. Los ejercicios faciales (o el yoga facial) es una forma natural de hacer que tu cara luzca más joven al reafirmar los músculos y reducir las arrugas"

  Ejercita frente y ojos:

1. Estira con el dedo índice tú frente, utiliza los dedos para aplicar presión en la frente de modo que al moverse las cejas; podrás fortalecer esa parte de la cara.

2. Empuja la frente con las manos (se utiliza siempre las palmas de las manos); ésto es para generar resistencia mientras flexionas las cejas, te ayuda a crear líneas de expresión suaves en tú frente. 

Estira los párpados con tus dedos de modo que puedas eliminar las arrugas y fortalecer tus músculos faciales. 

3. Ejercita tú boca sonriendo, es una de las formas más simples de reafirmar el control de tú cara y la capacidad para sonreír. Realiza un ejercicio para levantar tú cara; éste ejercicio trabaja los músculos alrededor del labio con la finalidad de evitar la flacidez. 

4. Ejercita los labios; abre la boca ligeramente llevando los labios superior e inferior hacia el interior de la boca; ayudará a aumentar el flujo sanguíneo y que las partes más carnosas adopten un color más saludable, vivo y natural. 

5. Levanta las mejillas, éste ejercicio ayuda a suavizar las líneas de expresión y las líneas debajo de los ojos. 

Y por último:

1.Cuida tú cutis sonriendo lo más que puedas, siguiendo nuestros ejercicios mencionados anteriormente.

2. Lávate tú cara con regularidad para eliminar las impurezas y mantener tú piel sana, fresca y limpia. 

3. Aliméntate bien para tener una piel fuerte, consume vitamina A y C así como ácidos grasos omega 3. Protege tú cara contra el sol ya que puede dañar fácilmente tú piel.

Ahora ya sabes... 

¡A ejercitar nuestros músculos faciales!