Para muchos de nosotros nuestro objetivo en el gimnasio en
bajar de peso y tonificar, pero a veces es realmente un dolor de cabeza el
hecho de bajar de peso y más si sentimos que no esforzamos y nada nos da resultad.
Hay una cuestión que la mayoría de nosotros de pregunta, ¿Qué quema más grasa? ¿Las
pesas o el cardio?
La verdad es que el cardio si quema grasa, y las quema en el momento. Pero las
pesas quema la grasa de manera más efectiva y duradera. Por lo tanto podemos
concluir que la mejor forma de quemar grasa son las pesas pero una forma súper
efectiva es hacer de 30 – 45 minutos de pesas y cardio moderado.
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