Ir al contenido principal

PLATANO, FUENTE DE ENERGIA

De Anónimo
Hola amigos! el día de hoy les compartiré un blog con información super importante acerca del plátano.
muchas veces cuando comenzamos a ejercitarnos creemos que es necesario consumir bebidas energéticas para que nuestro rendimiento sea mayor, pero como bien sabemos no siempre son la mejor opción ya que nos pueden ocasionar diferentes daños en nuestro cuerpo, así que me gustaría compartirles este dato que me pareció super interesante, yo lo aprendí cuando estaba en la preparatoria en una clase de química, es una super buena opción de bebida energética es un licuado de plátano ya que al triturarlo en la licuadora algunos componentes que este tiene pueden ser modificados y ayudarnos a rendir muchos mas.
así que casa vez que vallas a entrenar puedes optar por beber un rico licuado de plátano endulzado con miel y veras que te sentirás mucho mejor que consumiendo otro tipo de bebidas que te pueden ocasionar daños.
ANÍMATE A PROBARLO!
Resultado de imagen para LICUADO DE PLA

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿PESAS O CARDIO? SI MI OBJETIVO ES BAJAR DE PESO

De
Para muchos de nosotros nuestro objetivo en el gimnasio en bajar de peso y tonificar, pero a veces es realmente un dolor de cabeza el hecho de bajar de peso y más si sentimos que no esforzamos y nada nos da resultad. Hay una cuestión que la mayoría de nosotros de pregunta, ¿Qué quema más grasa? ¿Las pesas o el cardio? La verdad es que el cardio si quema  grasa, y las quema en el momento. Pero las pesas quema la grasa de manera más efectiva y duradera. Por lo tanto podemos concluir que la mejor forma de quemar grasa son las pesas pero una forma súper efectiva es hacer de 30 – 45 minutos de pesas y cardio moderado.  
Publicar un comentario
Leer más

TIPOS DE PROTEÍNAS Y CUAL ME CONVIENE

De
Hola amigos! el día de hoy hablaremos sobre la mejor opción al invertir en una proteína, ¿Cual me conviene según mi objetivo? 1- PROTEÍNAS EXTRAÍDAS DE SUEROS LÁCTEOS Son una de las mas completas pues tienen muchos aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Tienen entre el 20% y 25% total de proteína de la leche y el resto de sus proteínas derivadas de la caseina. 2- PROTEÍNAS AISLADAS DE WHEY Son las que mas concentración de proteínas aportan entre 90% o mas, ya que cuando se elabora hay una gran eliminación de grasa y lactosa. 3- PROTEÍNA EXTRAÍDA DE LA CASEINA La caseina representa entre el 75% y el 80% de las proteínas de la leche. contiene calcio, fósforo y otro minerales.
Publicar un comentario
Leer más

COMO LUCIR UNAS UÑAS HERMOSAS!

De Anónimo
HOLA CHICAS! el día de hoy les tengo unos tips super interesantes y muy fáciles para que lascas unas uñas hermosas, muchas veces creemos que solo usando uñas acrílicas tus manos se ven bonitas, pero en realidad le podemos sacar muchísimas ventajas a nuestras uñas naturales, aquí te dejo unos consejito: Es muy importante que al realizar las tareas domesticas protejas tus uñas de los químicos que normalmente usamos por eso debes usar guantes. HIDRATA:  después de lavarte las manos, o de bañarte, debes usar crema para que tu piel este hidratada y la zona de crecimiento de las uñas este sana. LIMA: para recortar tus uñas al tamaño que tu prefieras es recomendable que las limes en lugar de utilizar el corta uñas, a menos de que las tengas demasiado largas, pero de esta forma evitaras que se te rompan. PREPARA: antes de usar tu esmalte debes utilizar una base que permita respirar a tu uñas, las puedes conseguir en alguna perfumería o tienda de cosméticos, así conseguirás que tus uñas
Publicar un comentario
Leer más