¿PORQUE NO PUEDO BAJAR LA GRASA ACUMULADA DEL ABDOMEN?

Hola amigos el día de hoy hablaremos sobre la grasa abdominal.
Un factor que puede influir en el que no se pueda bajar la grasa acumulada del abdomen es;
LA EDAD, porque los camios químicos del cuerpo hace que sea cada vez mas difícil perder peso.

ERRORES a la hora de hacer los ejercicios como por ejemplo elegir los ejercicios incorrectos, hacerlos de forma incorrecta o no ponerles el esfuerzo necesario.

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¿PESAS O CARDIO? SI MI OBJETIVO ES BAJAR DE PESO

Para muchos de nosotros nuestro objetivo en el gimnasio en bajar de peso y tonificar, pero a veces es realmente un dolor de cabeza el hecho de bajar de peso y más si sentimos que no esforzamos y nada nos da resultad. Hay una cuestión que la mayoría de nosotros de pregunta, ¿Qué quema más grasa? ¿Las pesas o el cardio? La verdad es que el cardio si quema grasa, y las quema en el momento. Pero las pesas quema la grasa de manera más efectiva y duradera. Por lo tanto podemos concluir que la mejor forma de quemar grasa son las pesas pero una forma súper efectiva es hacer de 30 – 45 minutos de pesas y cardio moderado.

Calorias perfectas para el desayuno

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